Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Martin Auerswald und Martin Krowicki erklären Dir, was gesund einkaufen für sie bedeutet und geben Dir einfache Tipps an die Hand, wie auch Du Dich im Supermarkt zurechtfindest.
Advanced Glycation Endproducts sind in erhitztem Fleisch, Fisch, in Brot und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. In Deinem Körper können sie nicht genutzt werden und führen zu Entzündungsreak...
Martin Krowicki erklärt Dir was Tabata Training genau ist, wieso Du in 4 min so viel erreichen kannst wie mit stundenlangem Joggen und wie Du es selbst anwendest.
Martin Krowicki erklärt Dir die Wirkmechanismen von Coenzym Q10 und beschreibt, wieso er selbst so überzeugt von dem Mitochondrienbooster ist. Nach der Folge weißt Du genau, was Coenzym Q10 ist,...
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Schlank werden und bleiben muss nicht schwierig sein. Meist sind es einfache Gewohnheiten, mit denen Du Deine Ziele erreichen kannst. Martin Auerswald zeigt Dir, wie es funktioniert.
Martin Krowicki und Moritz Penne stellen Dir Algenöl vor. Von den gesundheitlichen Vorteilen, über die Herstellung bis hin zu einem Vergleich mit Fischöl, weißt Du nach dieser Folge alles über d...
Martin Auerswald stellt Dir die besten Praxistipps zur Stärkung Deines Immunsystems vor. So kann Dir keine Erkältung mehr etwas anhaben und das Ganze auch noch schnell und kostengünstig.
