Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
Erfahre, welchen Einfluss Neurotransmitter auf Deine Persönlichkeit sowie Dein Energielevel haben. Dipl. Sportwissenschaftler und Dipl. Psychologe Patrick Meinart zeigt uns, wie wir unsen Neurot...
Perfektionismus und ein Zuviel an Kontrolle können die Energie und Lebensfreude blockieren. Erfahre von Maxi Auerswald, was Perfektionismus ist, wwas er Dir bringen kann und wie Du ihn loslassen...
Lerne Dein Glückshormon Serotonin näher kennen und erfahre wie Du es auf natürlichem Wege erhöhen kannst. Martin Auerswald zeigt Dir die besten Strategien, Lebensmittel und Vitalstoffe, die Dein...
Meditation, Bewegung, Atemübungen und Dankbarkeit sind klassische Empfehlungen der Stressbewälitgung. Diese sind zweifelsohne wichtig - doch erfahre von Stressextperte Jacab Drachenberg, wie Du ...
Erfahre von Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp, was die Essenz des Fitnesstrainings ist und wie Du großartige Trainingseffekte bereits mit 15 Minuten pro Tag erzielen kannst. Wecke Deine Energ...
Deine Schilddrüse ist für Deine Energie und Lebensfreude besonders bedeutsam. Doch leiden über 15 Millionen Deutsche an Problemen mit diesem kleinen Organ. Lerne von Dr. SImone Koch wie Du die G...
Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner und Experte für Regeneration und Schlaf. Er zeigt, dass nicht nur Profisportler gut schlafen müssen, sondern auch alle Alltagshelden. Laut Befragungen fühlen...
Was ist, wenn Du schon genug bist und gar nicht MEHR sein musst? Erfahre von Soulcoach Constanze Witzel, wie Du Dein inneres Potential entfalten kannst und mit der Kraft des Yoga zu mehr (Selbst...
Um Deine Energie und Lebensfreude freizulegen, solltest Du bisherige Energieräuber so gut wie möglich verbannen. Umweltgifte und Toxine können zelluläre SIgnalwege blockieren und wirken wie eine...
Martin hat seinen ersten eigenen Kongress veranstaltet und stellt seine Beweggründe dafür vor. Außerdem geht es um seine Big Five für meine Energie und Lebensfreude.
