Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
Der Wocheneinkauf im Supermarkt ist Teil unserer heutigen zivilisierten Welt. Lieber kaufe ich auf dem Wochenmarkt von regionalen Anbietern, doch hatte ich am Wochenende keine Zeit dafür. Deshal...
Johannes Kettelhodt entwickelt Infrarotlicht-Panele, Saunen, Eisbäder und fördert die Verschmelzung von Gesundheit, Wellness und Biohacking. Martin hat sich mit ihm über die Zukunft unterhalten ...
Melatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns im Schlaf regenerieren, erholen, entgiften und viele wichtige Prozesse für unsere Gesun...
Der Wecker klingelt. Viel zu früh. Mit diesem erbärmlich lauten und schrillen Weckton, sodass Du ihn am liebsten an die Wand klatschen und weiterschlafen möchtest. Du hast etwa 1 Stunde zum Eins...
Verwurzle Dich noch stärker mit der Natur, Deinem Körper und Deiner eigenen wahren Natur. Entfache Dein inneres Feuer des Lebens und spüre die wahre Kraft der männlich...
Lachen ist gesund und kann unser Immunsystem, unsere Stimmung und unseren Schlaf verbessern. Deshalb gibt es zu unserer 500. Podcastepisode eine geballte Ladung an Gesundheitswitzen.
Was sind die 7 Säulen eines glücklichen Lebens und was macht uns wirklich glücklich?
Wie kannst Du Deines eigenen Glückes Schmied werden?
Wie entwickelst Du das richtige "Mindset", u...
Was sind die 7 Säulen eines glücklichen Lebens und was macht uns wirklich glücklich?
Wie kannst Du Deines eigenen Glückes Schmied werden?
Wie entwickelst Du das richtige "Mindset", u...
Nährstoffe und Nahrungsergänzungen sind mit vielen Mythen behaftet - eine schlechte Studie oder ein schlechter Presseartikel und schon wird ein Nährstoff mit Mistgabeln gejagt und mit Angst gesc...
Mehr als 10 % der deutschen Bevölkerung leidet unter der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis, welche die Schilddrüse betrifft und sich durch Phasen der Schilddrüsenunterfunktion und Schil...
