SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

Über diesen Podcast

Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!

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von und mit Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Maxi Auerswald, Felix Glaser

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Martin Auerswald

#524 Gesund mit Lithium? 🤔 Ein Blick auf die Forschung und Praxis

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▬ Takeaways ▬▬

Lithium ist sowohl ein Nährstoff als auch ein Medikament und kann positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.
Eine Supplementierung von Lithium in niedrigen Dosen kann die Stimmung stabilisieren und die Lebenserwartung erhöhen.
Es ist wichtig, qualitativ hochwertige Lithium-Produkte zu wählen und die Dosierung sorgfältig zu beachten, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
Die meisten Coaching-Patienten haben einen Mangel an Omega-3, Vitamin A, Vitamin D, Magnesium und Jod.
Es kann sinnvoll sein, Vitamin D auch im Sommer zu supplementieren, um einen optimalen Spiegel zu gewährleisten.
Ein Witz des Tages sorgt für eine humorvolle Note am Ende der Episode.

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