SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

Über diesen Podcast

Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!

PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!

von und mit Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser

Abonnieren

Follow us

www.facebook.com/

Martin Auerswald

#44 Mehr Beweglichkeit als Sportler - Die besten Tricks und Übungen!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Artikel Beweglichkeit verbessern: https://schnelleinfachgesund.de/beweglichkeit/

**Präventionstipps: **

beidseitiges / Ausgleichstraining
Beweglichkeitstraining als Bestandteil des Trainings
dynamisch zum Aufwärmen, statisch / PNF für mehr Beweglichkeit

Übungen anschaulich:

Schulterprobleme Schlag / Ballsportarten

Armstreckung beim Klimmzug / Position

Kommentare

Neuer Kommentar