00:00:00: Schnell.Einfach.Gesund dein Gesundheitskompass du möchtest mehr über Ernährung und ein gesunden Lifestyle erfahren aber einfach verständlich und auf den Punkt wir kommen bei Schnell.Einfach.Gesund.
00:00:13: Unser Motto,
00:00:14: nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand hier erfährst du mit welchen unterschätzten Tipps Tricks und täglichen Gewohnheiten du gesünder entspannter und glücklich.
00:00:25: Music.
00:00:32: Herzlich willkommen zu dieser neuen Episode mein Name ist Martin Krowicki und ich bin heute Abend wieder hier mit Martin Auerswald hallo Martin.
00:00:40: Martin Hein hi Martin Folge 3 sage ich jetzt mal unter dem Deckmantel Schilddrüse und Schilddrüsenerkrankungen.
00:00:50: Ist ein super spannendes Thema und ja letzte Woche lief auch auch dein Webinar dazu mit über 1000 Teilnehmer und das ist halt schon mal das Interesse für das Thema dann auch wirklich verdeutlicht du hattest wahnsinnig viele Anfragen zu dem Thema,
00:01:03: und deswegen bin ich froh dass wir das Thema heute noch mal vertiefen vor allem wollen wir heute auf das Thema Hashimoto also als Schilddrüsenerkrankung eingehen.
00:01:13: Und das soll jetzt mal unsere 3er Serie sage ich mal abrunden Wert am Anfang einer die die Schilddrüse allgemein behandelt.
00:01:21: Die wichtigsten Funktionen über sie gesund erhalten.
00:01:24: Gottes dann noch mal eine solo Folge zum Thema Blutwerte und Nährstoffe die die Schilddrüse braucht und genau heute Schließer mit diesem wichtigen und relevanten Thema denke ich das auch erstmal ab
00:01:34: und ja du bist da sehr sehr erfahren ich freue mich dass wir uns hier zusammen machen können ja
00:01:42: sehr schön ich freue mich und vielleicht doch alle als Ergänzung wir haben auch ein Magazin Knie schneller zum ausführlichen Beitrag publiziert wo auch mal das wichtigste von diesem Episoden zusammengefasst sind also wer hier
00:01:56: Panik bekommt das irgendwas weg ist oder nicht mitschreiben kann kann einfach in Magazin mal nachgucken wären es auch viele
00:02:02: viele Werte Bauzaun bestimmte angemessen kann noch die Praxis Tipps geben ist es anders mal meinen Beitrag.
00:02:08: Angepasst auch.
00:02:12: Nachdem das jetzt ein bisschen zu schnell geht in der Episode wir werden viele Praxistipps geben viele Ursachen viele Behandlungsmöglichkeiten viele Werte die man messen kann,
00:02:22: publizieren auch im Magazin von Schnell.Einfach.Gesund ausführlichen Beitrag wo wird das alles noch mal schriftlich festhalten also niemand muss die Panik haben irgendwas zu vergessen oder nicht mitschreiben sie können das kann alles dann noch bei uns nachlesen und wir haben auch einen kostenlosen Videokurs eben dieses Webinar
00:02:36: das werden wir auch im Mitgliederbereich
00:02:39: hochladen also wer sich Newsletter einträgt bekomme noch die Zugangsdaten zum Mitgliederbereich und kann da noch mal alles nachlesen unten Skript und findet da noch mehr Praxistipps und jetzt kann man es mal halbe Stunde rüber Hashimoto unterhalten in Klasse
00:02:52: und mich hat wirklich die die Relevanz beeindruckt und auch die die Nachfrage.
00:02:57: Würde mal paar statistische Zahlen erstmal vorher reinwerfen bevor man dann mit den Ursachen loslegen also werden vier bis acht Millionen Betroffene in Deutschland.
00:03:07: Und was ja auch total ähnlich ist für den Zahn über bei Diabetes haben also das dass du schon mal irgendeinen krasser Vergleich.
00:03:14: Und Frauen sind ja bis zu fünf Mal häufiger betroffen als Männer und das ist so vor wegen die die Zielgruppe die auch interessiert ist und nach Lösungen sucht.
00:03:24: Also das ist schon schon wirklich heftig und ja eine Stadt ist sie noch was hinzuzufügen Martin.
00:03:33: Nenne ungefähr 10 bis 15 Millionen Betroffene von schilddrüsenunterfunktion.
00:03:37: Und hashimoto ist die häufigste Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion im Schnitt jeder zweite mit einer Unterfunktion hat eine inaktive Schilddrüse wegen hashimoto.
00:03:47: Also nicht immer der Fall aber vier bis acht Millionen es zeigt schon mal es ist eine ganze Menge.
00:03:52: Vor 20 Jahren war Hashimoto noch eine seltene Erkrankungen und leider wissen auch immer noch die wenigsten Ärzte aus dem Studien was Hashimoto eigentlich ist und wie man das behandeln kann.
00:04:01: Ich hoffe da können wir heute mal ein bisschen besser aufklären was man noch alles hinterfragt kann.
00:04:06: Ja genau und und gerade dadurch dass das auch oft so schleichend Eintritt und und nicht so klar glatt zu diagnostizieren ist zumindest im im ersten Schritt ist es denke ich mal ganz wichtig dass heute auch mal gucken was die die Ursachen für für Hashimoto Sinn und wie es dann entstehen kann
00:04:21: der schönhammer wann hat bei den Symptome einfach mal anfangen wie man möchte auch Hashimoto sein anderen.
00:04:30: Anderen Erkrankungen abgrenzen kann man ja weil die Schilddrüse ist ja das Organ das für unsere Energie zuständig ist Energieproduktion Energieverbrauch und doch im weitesten Sinne so oder Lebensenergie.
00:04:41: Also wie fühle ich mich wie konzentriert bin ich wie gut schlaf ich habe ihn langsam oder trägen Stoffwechsel das ist Schilddrüse bei Hashimoto haben wir üblicherweise Phasen
00:04:51: lange Phasen von der Schilddrüsenunterfunktion also lange Phasen von Energie Mangel
00:04:55: wo ich eher müde bin zu wenig Antrieb Motivation gleich psychische Probleme langsame Verdauung schlecht schlafe und ja einfach insgesamt träge und.
00:05:06: Müde bin und das wird unterbrochen von kurzen Phasen einer Überfunktion was nehme ich bei Hashimoto passiert das Immunsystem greift die Schilddrüse an das kann verschiedene Gründe und Ursachen haben
00:05:19: kommt aber dazu dass das Immunsystem Schilddrüse angreift die Schilddrüse entzündet sich.
00:05:23: Und es gibt immer mal kurze Episoden wo sich kleine Stücke von der Schilddrüse wirklich lösen und ins Blut übergehen.
00:05:30: Und dir in diesem kleinen Stücken gespeicherten Hormone werden dann auf einen Schlag freigesetzt was heißt es kommt zu einem kurzen Phase einer Überfunktion.
00:05:40: An dieser überfunktionssymptome sind im Grünen Energie Überladung also wir haben dann Schweißausbrüche Herzrasen
00:05:48: Hitzewallungen auf einmal haben wir eher Durchfall Stadt Voerde Verstopfung haben er Hummeln im Hintern unsere Gedanken können nicht stillstehen also klassisch.
00:06:02: Am Zappelphilipp-Syndrom wird auch häufig für Wechseljahresbeschwerden gehalten,
00:06:09: und das sehr drastisch ist weil.
00:06:13: Üblicherweise Frauen zwischen 40 und 50 und hashimoto erkranken sind in dieser Phase kommt es oftmals zum Ausbruch der Erkrankung und es korreliert einfach mit Wechseljahresbeschwerden und oftmals werden einfach die Hashimoto Symptome entweder für Hypochonder
00:06:26: oder für wechseljahressymptome gehalten und ja gehen Sie mal wieder raus oder schlafen sieht richtig aus.
00:06:32: Ist es halt nicht das ist es überwiegend Unterfunktion also Energiemangel müde abgeschlagen Gewichtszunahme träge Verdauung und kurze Phasen vorne.
00:06:41: Vom Gegenteil zu viel Energie da kann man schon mal ein bisschen ab wegen weil das macht Hashimoto schon ziemlich einzigartig.
00:06:52: Genau und dann könnten wir weitergehen was machen wenn diese Symptome bei mir vorliegen das geht dann in die Richtung Diagnose.
00:07:02: Also die meisten Hausärzte wissen Bescheid wie man es diagnostiziert und wie man es auch messen kann.
00:07:08: Allerdings wie gesagt da Hashimoto im letzten 20 Jahren so rapide zugenommen hat und nur die wenigsten Essen Studium lernen es ist vielleicht auch gut mit dem groben Plan zum Arzt zu gehen oder den richtigen Arzt zu finden der sich damit auskennt.
00:07:21: Aber grundsätzlich Hausärzte wissen Bescheid Endokrinologen wissen Bescheid Frauenärzte wissen Bescheid gute Heilpraktiker eigentlich auch.
00:07:29: Und was man dann macht man würde ich dir den Arzt von seinen Symptomen wenn man in der Familie schon Hashimoto hatte dann ist
00:07:35: dann hört der Arzt meistens ein bisschen genauer hin ansonsten wenn man sagt ich vermute Hashimoto was ist zu tun es ist wichtig einmal im Blut nachzumessen und es ist wichtig ein Ultraschall zu machen es nie zwei grundlegenden Sachen es gibt da noch man kann auf eine
00:07:50: gewebebiopsie entnehmen aber das wird nur selten gemacht und es ist doch sehr unangenehm und schmerzhaft
00:07:55: anbei eben eine kleine Nadel an den Hals eingeführt wird und eine kleine Gewebeprobe entnommen wird es muss nicht sein aber bei Hashimoto gibt es zwei,
00:08:05: ja Verlaufsformen eine Verlaufsform entzündet sich die Schilddrüse und wuchert das heißt es bildet sich ein Kropf und das Volumen im Zug und bei dem.
00:08:15: Beim anderen Verlauf wird die Schilddrüse angegriffen entzündet sich und wird mit der Zeit vom Immunsystem abgebaut und zweiteres ist der häufigere Verlauf,
00:08:25: erstere wird häufig mit einer einfachen Unterfunktion verwechselt einfach Kropf Unterfunktion klar aber es kann auch ein Hashimoto dahinter stecken und eine krankhafte Wucherung Schilddrüse.
00:08:34: Und erstmal nur im Ultraschall geht der Arzt dran.
00:08:37: Und guckt sich die Form der Schilddrüse an ist die Form wie ein Schmetterling ist sie verkrümmt haben wir vielleicht Knubbel.
00:08:45: Ja das unregelmäßig ist die Oberfläche der gegen mäßig das ist ganz wichtig wenn du so eine Schilddrüse hat eine gesunde Oberfläche und eine kranke Schilddrüse
00:08:53: ist nicht homogen das heißt Essenberg und Taylor sichtbar sind vielleicht auch Löcher und wieso Tunnel sichtbar die so ein bisschen aussehen als hätten sich Würmer durch die Schilddrüse gefressen das ist tatsächlich das inaktive Krankheitsherde bei denen das Immunsystem.
00:09:08: Am ja.
00:09:09: Aktiv an diesen Stellen ein Team die Schilddrüse angreift und abbaut und das kann man unter dem Ultraschall sehen als einmal Ultraschall ganz wichtig und es zweite wäre.
00:09:19: Ein Blut nachmessen und beim Blut am klar Hashimoto Autoimmunreaktion lassen sich Antikörper messen
00:09:28: er sind allerdings auch nicht immer der Fall also beim Verdacht auf Hashimoto ist es wichtig einmal die ganzen Schilddrüsenhormone abzuklären also TSH T4 und T3.
00:09:38: Und gerade im früh verlaufen Hashimoto und im aktiven Schuhe
00:09:42: ist der TSH-Wert wirklich stark gehört also wir haben da Werte von teilweise sehen 13 15 und bei einem gesunden ist der TSH-Wert super 1 bis 2 und üblicherweise ist dann auch der T4 und T3 Wert am deutlich reduziert.
00:09:56: Das einmal und es lassen sich auch in den meisten Fällen Antikörper messen als Antikörper gegen bestimmte Strukturen in der Schilddrüse,
00:10:03: Zur thyreoglobulin-antikörper tsh-rezeptor-antikörper.
00:10:08: Und hat Jugo peroxidase Antikörper sind so die drei häufigsten wieder Arzt in der Regel auch Mist.
00:10:15: Gibt allerdings auch ein seronegativen Hashimoto ja nicht über Antikörper läuft also die Antikörper die wir messen.
00:10:23: Für die Biologen hier sind ja B-Zell Antikörper die unsere B-Lymphozyten
00:10:27: aussenden die machen messen kann und beim seronegativen Hashimoto des läuft der Rhein über die T-Lymphozyten und die bilden keine Antikörper die bilden oberflächenrezeptoren und die kann man nicht mehr essen was heißt dass es immer wichtig alles ab zum Essen
00:10:42: sowohl die Hormone als auch die Autoantikörper als auch die
00:10:46: Ultraschalluntersuchung ich habe auch schon Klienten captivo seronegative hashimoto wo man dann gesagt hat ja Wechseljahre oder hier Unterfunktion den Sommer ein halbes Jahr später beide Schilddrüse.
00:10:59: Also richtig Barschen Motors ist wirklich schwer in Verdacht hat.
00:11:03: Frühzeitig reagieren frühzeitig eine gute Diagnose einholen und da frühzeitig die Autoimmunreaktion zum Erliegen bringen weil im schlimmsten Fall löst sich die Schilddrüse auf und dann.
00:11:16: Bastard da muss man sein Leben lang Hormone einnehmen und solange man den Hashimoto früh genug erkennt und ihn auch zum Stillstand bringt.
00:11:24: Man kann sich die Schilddrüse regenerieren wenn die Schilddrüse irgendein ganz weg ist ist blöd aber das wäre sie die Diagnose und.
00:11:34: Sorry jetzt habe ich viel zu lange redet er dann lass halt das sonst noch mal kurz zusammenfassen wer hat jede Menge jede Menge drin gesteckt,
00:11:42: ein großes Problem ist bei Hashimoto dass wir diesen Wechsel haben zwischen Schilddrüsenunterfunktion und Schilddrüsen
00:11:50: Überfunktion der einfach durch diese Autoimmunerkrankung dann reagiert und das macht die Diagnose schon mal schwer also wenn wir jetzt jemand hat 60 Symptome hat die sich auch in beiden Feldern bewegen sich ähnlich zu Wechseljahren Beschwerden ist
00:12:02: Entschuldigung oder andere.
00:12:05: Andere Beschwerden dann einfach wirklich mit dieser Vermutung zum Arzt gehen und da auch penetrant sein und all die Werte die du jetzt gesagt hast also fT3 fT4 TSH und die schilddrüsenantikörper messen,
00:12:17: und der Arzt wird dann auch im im Idealfall dann
00:12:21: Ultraschall Untersuchung machen und das ganze dann noch ja in struktureller Form feststellen dass wir dann der Diagnose part
00:12:29: und genau dass das war's auch schon schon dazu ne wenn ich deine deine letzten 10 Minuten in Kürze kurz zusammenfassen dürfte so wach also hast du auch noch mal betont hast was wichtig ist.
00:12:43: Das Blitzen ist nicht bei jedem Arzt präsent und wir sind ja eigentlich auch Gewohnheitstiere wir gehen immer zu seinem Hausarzt.
00:12:50: Wenn ein Verdacht besteht oder wenn ihr sagt die Symptome passen eins-zu-eins und der Arzt sagt nee da ist nichts oder der Arzt will nichts messen.
00:12:58: Arztwechsel alles ist unser gutes Recht den Arzt zu wechseln auch eine zweite oder dritte Meinung einzuholen bei Hashimoto habe ich es einfach schon zu oft mitbekommen
00:13:07: dass die Leute sich vom Hausarzt heimschicken lassen und wie gesagt dann halbes Jahr später ist die
00:13:13: kann auch schon im Brunnen gefallen also zwei dritte Meinung einholen vielleicht auch mein Hausarzt wechseln vielleicht auch mein Heilpraktiker konsultieren der sich damit auskennt aber hier wirklich eigeninitiativ zeigen und wenn der Arzt nicht mitspielt,
00:13:24: abwechseln und genau wenn das nicht der Fall ist oder wenn auch
00:13:29: bei Verdacht auf Unterfunktion wenn der Arzt nichts messen will gibt's da auch so ein Bluttest für zu Hause von Nikon z.b. die muss ich mal nach Hause schicken lassen kann die in Hinweis geben die sind nicht super präzise die Test gerade was die Schilddrüse angeht aber sie gehen schon eine gute Ernährung ob wirklich
00:13:45: was akut ist vorliegt oder nicht man das wäre dann auch nicht schon auspacken aber ganz wichtig Eigeninitiative und.
00:13:52: Du sagtest, Tische Hashimoto korreliert mit bestimmten Persönlichkeitstypen und bei bei Männern ist es eher so die Tuba Persönlichkeit die Haudrauf Manager die immer noch mehr raus ballern wollen und im Körper zu noch mehr.
00:14:06: Leistung bewirken wollen bei Frauen ist es oftmals entweder der Persönlichkeitstyp Perfektionist oder Persönlichkeitstyp Helfersyndrom und letzteres.
00:14:17: Dir am lassen sich zu schnell von Autorität des Arztes.
00:14:22: Einschüchtern und das ist bei Hashimoto einfach besonders wichtig wenn der Arzt nicht mitspielt.
00:14:29: Auch wenn es nicht zum Persönlichkeitstyp hast muss man einfach ins Handeln kommen weil es ist deine Gesundheit deine Schilddrüse und schlimmstenfalls die weg und noch nicht wieder das hast du sehr gut gesagt und ich denke so jetzt auch schon im Ursachen Bereich.
00:14:43: Ja du hast sehr viel ich bin ich gut auf die Persönlichkeitsmerkmal angesprochen das heißt auch wir haben sehr starken psychischen Hintergrund.
00:14:49: Und noch mehr dahinter liegt dann dann Stress und auch werden in der ersten Folge die die Verbindung zum zum Thema Nebennieren.
00:14:58: Und Deutschland nach häufiger ja Stressbelastung viel Cortisol Ausschuss haben werden sehr hormonelles Ungleichgewicht was ich dann auch auf die Schilddrüse dann direkt auch mit auswirken kann.
00:15:08: Denk das ist ein ganz ganz großer. Bei der Entstehung von Hashimoto.
00:15:12: Weitere Ursachen du hast es wohl auch schon angesprochen sind familiäre genetische Vorbelastungen
00:15:19: mit dir wo der Arzt dann auch hellhörig wird und ja ist auch andere verlaufende Viruserkrankungen Umwelteinwirkungen also es ist sehr komplexe Wirkmechanismen die dann schlussendlich dazu führen können.
00:15:32: Im weitesten Sinne am oder bzw das ist jetzt meine eigene Theorie die Schilddrüse ist im Schalthebel zwischen haben wir gute Zeiten und haben wir schlechte Zeiten.
00:15:45: Unser Körper ist der von Natur aus im Überlebens Maschine und will Energie sparen wenn es sich in der schlechten Zeit dann Hungerphase befindet.
00:15:53: Und Schilddrüse erkennt ob sie eine guten zeitsinn ob unsere Körper alles hat was er braucht oder nicht.
00:15:59: Und am weitesten Sinne ist die Schilddrüse auch ein Fortpflanzungsorgan weil sie nicht nur den Energieverbrauch sondern eben auch Fruchtbarkeit
00:16:08: Ja und primäre Geschlechtsorgane und ist am Sexualhormone regelt und wenn der weibliche Körper merkt dass wir,
00:16:16: keine guten Zeiten haben dass wir im Stress sind dass wir um unser Überleben kämpfen dass wir heftige Nährstoffmängel haben
00:16:22: dann kann der Körper auch künstlich die Schilddrüse hemmen also für mich ist Autoimmunreaktion nicht immer rein organisch sondern auch der Körper wehrt sich gegen irgendwas und die Frage ist gegen was wehrt sich der Körper und vor allem weil die Frau.
00:16:37: Eine höhere Verantwortung gegenüber einer Schwangerschaft und Austragung und Fütterung des Nachwuchses hat noch mehr als der Mann hat sich die Natur gedacht das ist meine Theorie.
00:16:49: Dass Frauen empfindlicher auf Hashimoto oder bei Frauen schneller zu Hashimoto kommt als bei Männern weil der Körper einfach von vornherein ausschließen will dass es in einer schlechten Phase,
00:17:01: Sauna Schwangerschaft und deiner.
00:17:04: Möglichen Fruchtbarkeit kommen das ist so meine Theorie habe schon paar Leute bestätigen konnten und dann muss ich das ein bisschen Hinterkopf für Bad was sind schlechte Zeiten und dann.
00:17:16: Dann hilft das vielleicht auch die Ursache zu erkennen was ich selber was könnte zu der Krankheit geführt haben was gibt meinem Körper das Gefühl wir sind in der schlechten Zeit und wie kann ich diese Ursachen vielleicht besser.
00:17:28: Saitek einfach auch als denkstütze.
00:17:31: Was du gesagt hast Stress Stress ist ja in der Natur immer nur was akutes und nie was chronisches und wir sind ja chronisch gestresst und unser Körper ist ständig in den Überlebenskampf.
00:17:41: Und deswegen ist eine Reaktion dass die Schilddrüse getroffen wird also die Energie und hattest du jetzt noch ich glaube Infektionen.
00:17:51: Infizierter Körper sollte nicht schwanger werden ganz einfach
00:17:55: also chronisch Infektionen sind leider im 21 Jahrhundert sehr sehr häufig waren sie im System nicht mehr das ist was es mal war
00:18:02: und wie auch in einem Setting Leben wurden sie nun System sich nicht mehr entsprechend gegen Krankheitserreger wehren kann und
00:18:10: bestimmte Krankheitserreger nisten sich auch sehr gerne in der Schilddrüse ein epstein-barr-viren z.b. oder Toxoplasmen.
00:18:18: Und nisten sich in die Schilddrüse ein und das Immunsystem beginnt da neigen stehen den Krankheitserreger zu kämpfen und dass die Schilddrüse dabei rausgeht ist Kollateralschaden also es kann
00:18:27: auch vollkommen deswegen wenn jemand
00:18:30: öfters mal krank war oder die ersten Hashimoto Symptome nach einer Grippe Erkältung Infekt nach einer tropischen Krankheit ausbrechen würde ich mir mal auch mal angucken,
00:18:41: ist die Infektion schon weg oder nicht weil das auch sehr häufig beobachtet wird gerade epstein-barr-viren.
00:18:49: Genau was was haben wir noch mal hin
00:18:52: Umwelteinwirkung hätte ich noch gesagt also Umweltgifte vor allem es gibt auch Untersuchungen die direkt in der Schilddrüse festgestellt haben ist ja auch schon mikroplastik abgelagert hat und und wahrscheinlich jede Menge andere Stoffe und es ist dann auch ein Grund warum dann einfach die Organfunktion dann auch gehemmt oder oder lahmgelegt werden kann,
00:19:07: genau
00:19:09: kanadischer Schild recess empfindlich gegen bestimmte Giftstoffe oder ist wahrscheinlich auch Einmessfunktion das wenn der Körper mit Giftstoffen überlastet wird dass ich das zuerst in der Schilddrüse bemerkbar macht wahrscheinlich eine Schutzfunktion Körper
00:19:23: + wenn sich Sachen an der Schilddrüse ablagern kann es sein dass ich die die 3D Struktur die Oberfläche von der Schilddrüse verändert unter die Immunsystem als Immunsystem denkt okay das ist ein Fremdkörper.
00:19:36: Risiko ist da und besonders Schwermetalle sind da sehr häufig,
00:19:41: Herz sagtest mikroplastik bestimmt 6 Xenon Östrogene also Weichmacher und andere organische Toxine die Ehe der Körper,
00:19:51: aber die einen Östrogen Rezeptor binden und ihn aktivieren aber immer Schwermetalle häufigste Ding eigentlich.
00:19:58: Also wir werden sehen ob jedenfalls die Wirkmechanismen die zu Hashimoto führen können wahnsinnig komplexe nicht.
00:20:06: Das in der Gänze jetzt abzudecken würde dann soweit gehen der Mann guten Überblick jetzt gegeben über Symptome Diagnose und die Ursachen.
00:20:15: Daher ist jetzt mal ganz gut wenn man die Therapie reingehen und wird es war gut es ein bisschen zwei teils in Richtung die klassische schulmedizinische Therapie.
00:20:24: Und dann war die die funktionelle also dir ja neue neuere Therapieform natürliche Heilmethoden.
00:20:31: Genau sehr gerne und auch wem das jetzt mit den Ursachen zu schnell ging es ist kann man auch nachlesen in den Inhalten die wir genannt haben Pflicht, am Ende noch mal kurz darauf zurück zum See in den Tipp sind Praxistipps gleich geh mal auch noch mal auf die Ursachen zwb jemand die Ursachen beseitigt
00:20:48: ein dass man schon mal genauer therapieren konventionell.
00:20:53: Geht die Therapie nur über ein Medikament namens Thyroxin der Hintergrund ist der in der konventionell Medizin ist meiner Meinung dass die Schilddrüse nur über TSH gemessen werden sollte
00:21:05: also man orientiert sich nur am TSH-Wert und ob der jetzt fällt oder steigt so passt man dann entsprechend die Thyroxin Dosis an und Thyroxin ist künstliches T4 also die Vorstufe vom aktiven Schilddrüsenhormon
00:21:18: und indem man T4 gibt möchte man die Schilddrüse entlasten und auch die Schilddrüsenentzündung
00:21:25: reduzieren und damit auch die Autoimmunreaktion bremsen dass hat zwei also es hat Vorteile es kann funktionieren aber es funktioniert nur in den wenigsten Fällen weil einmal Thyroxin natürlichen und Vorstufe ist.
00:21:39: Und der Körper noch mal nährstoffverbrauch Thomas Thyroxin das aktive T3 zu machen mit Zink und Selen und wären Mangel an Zink und Selen hat der kann von vorne rein gehen wir drei draus machen
00:21:50: zweites Problem wenn der Körper chronisch gestresst ist oder dauert dir jetzt was auch immer also wenn der Lifestyle nicht passt und Stress.
00:22:01: Häufigste was ich sehe.
00:22:04: Dann wird es T3 in RT3 umgewandelt und damit inaktiviert wenn du mich was es gibt verschiedene rückkopplungsmechanismen wie die Schilddrüse.
00:22:12: Oder wie der Körper Energie sparen kann und wenn der Körper T3 produziert aber merkt hoppla.
00:22:18: Stress dann kann er auch das T3 immer noch inaktivieren das deckt die alleinige Gabe durch Thyroxin nicht ab.
00:22:27: Oder die wichtigsten Punkte und ist das natürlich am wenn der Arzt nur TSH Mist und nur Thyroxin gibt
00:22:33: das ist nur es ist so als ob man im Dunkeln unter einer Straßenlaterne ist ein Schlüssel guckt obwohl man weiß dass der Schluss lag nicht im Gebüsch daneben liegt im Dunkeln die gucken nur auf ganz wenig von Gesamtbild
00:22:45: und machen die Therapie dann nur,
00:22:48: nur nach diesen zwei Parametern und wie man sich aber tatsächlich fühlt wie viel Energie man hat wie viel Lebensenergie man hat das regelt nicht TSH sondern T3,
00:22:57: und das gucken sich nur die wenigsten Ärzte an TSH alleine ist vielleicht
00:23:01: ein kleines Indiz aber es ist nur ein kleiner Teil vom gesamten das heißt ein guter Arzt gibt Thyroxin
00:23:07: meinetwegen aber guckt sich auch immer alle Hormone an guckt sich die Antikörper an und fragt vor allem so wie geht's ihnen eigentlich
00:23:14: also wenn die Leute zum Arzt kommen und der TSH-Wert ist auf unter 2 gesunken der Arzt jubelt und die Leute sagen ja bei mir geht's weiterhin beschissen dann interessiert den Arzt nicht.
00:23:24: Aber eigentlich sollten wir fragen wie geht's dir eigentlich und das regelt vor allem T3 deswegen ist der ganzheitliche Ansatz wichtig und die konventionell Medizin okay
00:23:34: lieb gemeint aber ist nur ein Teil vom Ganzen.
00:23:38: Dies Episode wird dir präsentiert von hier Pastateller Kieffer Sattel dass ein aufstrebendes Unternehmen aus Spanien dass ich ganz den Vitalpilzen.
00:23:46: Vitalpilze gehören zu den wertvollsten und effektivste Naturstoffen und können den Körper vielerlei Weise unterstützen besonders profitieren dabei zumindest dem der Stoffwechsel die Darmflora und die Entgiftung das ist wichtig die richtigen Produkte zu wählen.
00:24:00: Laut einer Studie aus dem Nature Magazin sind drei von vier Vitalpilz Produkten auf dem Markt gefakt und enthalten nicht das was drauf steht daher empfehlen die auch nicht Pilze,
00:24:09: auf Amazon zu kaufen mit den hochwertigen Extrakten von die Wasser terra machst du alles richtig Pilze werden rein biologisch angebaut und nicht aus China importiert Extrakte sind alle Dual extrahiert Hochrhein hochkonzentriert und gehören zu den besten was der Mark,
00:24:24: zu bieten hat Verstärkung deine Immunabwehr und Entgiftung können wir das Produkt Nico.
00:24:30: Mit den Extrakten aus Reishi Shiitake Maitake und Mantel ist du findest die Extrakt aus www.ifa.de mit dem Rabatt.
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00:24:46: Eg10 informiere dich also auf www.tv ster terra.de und Nutzer noch heute die Kraft der Vitalpilze vierbeiniges.
00:24:54: Music.
00:25:02: Wichtiger wird dann komplementär.
00:25:04: Und wie kann ich die Ursachen beseitigen und wie kann ich den Körper wieder soweit unterstützen dass er denkt dass wir in guten Zeiten leben und quasi die Grundlagen dafür schaffen wieder mehr Energie zur Verfügung zu stellen und das ist das eigentlich.
00:25:18: Besteck und guter Therapeut sollte das auch mitberücksichtigen.
00:25:25: Genau wollen wir das angehen wir versuchen das war noch zu verbinden dann mit mit einer Frage die Du ja vorher besonders häufig erhalten hast dann wenn auch wirklich das Kind schon in den Brunnen gefallen ist hashimoto dann auch besteht und L-Thyroxin gegeben wird,
00:25:39: was man dann machen soll ich denk dass das passt jetzt in den nächsten Partnern auch ganz gut mit rein ne.
00:25:43: Ja genau ich werde auch dir die Behandlungs zu dir kommen sie mit her mit Hoden jetzt auch kurz fassen weil das hat mir schon in den anderen Interviews.
00:25:53: Und das habe ich auch in den Beiträgen und in dem Webinar wieder Körper denkt dass er in guten Zeiten gibt erstmal müssen alle Nährstoffe da sein.
00:26:01: Wir hatten Vitamin ADB Eisen Zink Selen Jod
00:26:07: Omega 3 Fettsäuren das sind die wichtigsten Nährstoffe die Schilddrüse braucht hatten wir ja schon in den vorherigen Episoden zu Jod komme ich gleich noch das ist einmal die richtigen Nährstoffe Bausteine sollten da sein um die Schilddrüse alles hat
00:26:20: womit sie arbeiten kann dann Ernährung ernähren solltest so gesund.
00:26:24: Natura natürliche nährstoffreiche möglich sein also möglichst viele Nährstoffe mit ist wenig Reizstoffe wir empfehlen immer ganz gerne Paleo-Ernährung oder clean eating als Grundlage.
00:26:36: Am dadurch werden
00:26:37: wenn Sachen die Zuckeralkohole Gluten Nahrungsmittel Zusatzstoffe Konservierungsstoffe die meisten Weichmacher und andere xenoöstrogene werden ausgeschlossen also gesunde Ernährung absolute Grundlage und vor allem
00:26:51: Hashimoto ist Gluten ein massives Problem weil es häufig zu einer Kreuzreaktion kommt Simons den bekämpft es Gluten.
00:26:59: Verwechselt Gluten mit der Schilddrüse und kämpft am Ende beides wichtig ist auch eine flexible Ernährung also immer mal was neues ausprobieren sich nie auf
00:27:09: eine Sache irgendwie einschießen nicht dauerhaft Keto sei nicht dauerhaft high Carb low fat also immer mal variieren in den Nahrungsmitteln in den Zusammensetzungen in den Makro Nährstoffen also der Körper und die Schilddrüse mögen
00:27:21: flexibel und das sollte man auch noch machen und nicht immer nur dasselbe essen und nicht immer nur dasselbe machen also gerade bei einer Pensionären hat Maja
00:27:29: 100er Gemüsesorten Pilze frisches Obst das man kann ja monatlich variieren dann das die Schilddrüse mag ist Sport und Bewegung
00:27:38: einfach nicht zu wenig nicht zu viel ein bisschen nur in natürliche Bewegung immer mal ins Schwitzen kommen wo man auch beim Thema schwitzen
00:27:46: er ist gut für die Entgiftung muss aber auch gut für andere entzündungshemmende Signale für den Körper Sauna und Infrarotsauna den auch super Sonnenlicht sich in die Sonne legen auch wichtig fürs Immunsystem aber auch die andere andere Extrem nämlich Kälte immer mal gewusst einbauen ich kalt duschen ist für die Schilddrüse auch ein Träger
00:28:04: ich brauche mehr Energie dann.
00:28:07: Anschauen dass es dem Daten gut geht also deine liege ganzen drom sehe ich bei 80 % aller Hashimoto Patienten mittlerweile
00:28:16: also mein guten Stuhltest machen gucken habe ich einen ligigat Syndrom liege got beseitigen dazu haben wir auch eigene Baby Nase und Beiträge und Podcast Episoden schon gehabt
00:28:26: auch Probleme bei Frauen die die Pille genommen haben oder die Pille nehmen Sie mir ganz häufig ein entgiftungs Problem in der Leber.
00:28:36: Such mir die Leber untersuchen lassen.
00:28:38: Am leberblutwerte aber auch einfach so ein bisschen Antlitzdiagnostik machen ich denk dabei mal auch noch eigene Episoden dazu machen also.
00:28:47: Ähm habe ich früh nach dem Aufstehen dunkle Ringe unter den Augen habe ich eine gelbliche Haut habe ich kann ich gut Sport treiben also solche Sachen.
00:28:56: Und dann gibt's noch ein paar superfoods die besonders wichtig und wertvoll für die Schilddrüse seine einmal Rinderleber.
00:29:04: Die Leber, früher oder später glaube ich immer zu sprechen eine gute Leber enthält und Grunde alles was die Schilddrüse braucht mit Ausnahme von Jod.
00:29:11: Aber wirklich alle Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente also einmal die Woche Rinderleber ist eine gute Empfehlung.
00:29:17: Vitalpilze sind auch bei Hashimoto sehr sehr effektiv und wertvoll ich habe da schon ein paar ziemlich interessanter Erfahrungen gemacht und auch ein Paltrow seine Studien in der Wiener genannt.
00:29:29: Cordyceps generell bei schilddrüsenproblem super ansonsten reiche mandelpilz.
00:29:34: Die Super-Kombination bei allen Autoimmunreaktion an der Schilddrüse.
00:29:41: Ich denk das war das wichtigste also Nährstoffe Stressreduktion.
00:29:47: Schwermetalle testen und ausleiten entgiftungs Tätigkeit und Darmgesundheit überprüfen.
00:29:54: Immer mal also Sport treiben nicht zu viel nicht zu wenig Mama kalt duschen noch mal in die Sauna gehen und.
00:30:03: Jetzt noch ein bisschen Zeit haben und zum Thema Stress
00:30:08: auch wenn die eigenen Glaubenssätze Überzeugungen und den eigenen Alltag überdenken weil einfach bestimmte Persönlichkeitstypen Angst ja nicht sein für Hashimoto bzw oft Hashimoto haben dann aber die Frage stellen
00:30:20: habe ich viel Stress im Alltag oder mache ich mir viel Stress habe ich vielleicht,
00:30:25: Perfektionismus hält das Helfersyndrom will ich immer für alle da sein außer für mich selbst und habe ich vielleicht zu hohe Erwartungen an mich selbst dass es auch oft wenn zu hohe Erwartung von einem selber oder von Umwelt den eigenen Leistungen,
00:30:39: kollidieren und sich mal dann selber fertig macht und auch dadurch Hashimoto resultieren kann.
00:30:46: Weil da muss ich selber fertig macht war sie im Krieg mit sich selber.
00:30:50: Mit dem eigenen Körper ist der Körper auch gegen sich selber kämpft und sich selber.
00:30:57: Energie raubt und hashimoto ist ja nichts weiter als direktions Körpers auf die Energieproduktion was ist verständlich.
00:31:07: Also auch Psychosomatik Traumata Glaubenssätze Alltag.
00:31:13: Riesenfass dass ich jetzt ja auch mach aber auch dass es bei der hashimoto.
00:31:18: Absolut zentral weiß nicht nur technisch und organisch lösbar ist mit Nährstoffen und dann ihren die Psyche hat bei Hashimoto einen Anteil von mindestens 50% und unbestimmte muss das sehen wir einfach immer wieder und,
00:31:32: das bitte auch mal überdenken so sehr reichhaltig wie bei
00:31:40: anderen am Auto im Jahr Autoimmunerkrankung und es ist ja so dass der Körper sich quasi auch selber bekämpft aus dem Gleichgewicht geraten ist und die Maßnahmen die du jetzt beschrieben hast
00:31:49: sollen am Ende auch dazu führen dass der Körper wieder in sein Gleichgewicht kommen in seinen natürlich überlanges und auch seiner seine Hormone wieder ganz natürlich regulieren kann was es so schön formuliert also wie bringen wir den Körper dazu dass er denkt dass wir in guten Zeiten leben und dass er seine natürlichen Funktion wird dir gemacht ist
00:32:06: Kinder kriegen im Energie Hamm das hat die wieder aufrechterhalten kann und da sind diese ganzen Lebensstil und ernährungsintervention wie du genannt hast
00:32:14: einfach nur Grundlage und das wirklich einfach noch mal auf unsere Seite auch,
00:32:19: nachlesen dir zurzeit das voll mit über 400 Artikel zu diesen Themen,
00:32:24: noch gerade die mindsystem Glaubenssätze positives Denken sind alles Schlagworte wenn du die Sucht auf unserer Seite vertieft durch da mal nehmt euch mal ein Wochenende Zeit liest euch durch die Artikel durch
00:32:34: ihr werdet da definitiv auch Lösungen und Ansätze finden hier ganz in Ruhe durchlesen kann.
00:32:40: Und zum Abschluss dann noch die Frage wie gesagt wenn L-Thyroxin genommen wird was kann die Patientin der Patient dann Bestmögliche zu tun.
00:32:51: Ja das ist so Schema das meistens ist so ich habe Hashimoto meine Arzt müssen nur TSH und ich habe nur Theater Thyroxin vom Arzt beschrieben erstmal.
00:33:04: Brauche ich einen Überblick.
00:33:07: Über die Schilddrüse alle Befunde und ich brauche vor allem alle Blutwerte ich brauche alle Antikörper ich brauche alle also TSH T4 und T3 bevor mir irgendwelche Empfehlungen weitermacht auch für einen selber zum Erkennen wo ist das Problem.
00:33:20: Erstmal eine komplette Übersicht wie ist der Zustand und wenn der Arzt das nicht machen kann Arzt wechseln und einen Arzt finden,
00:33:29: der alles mal Mist zur Not selber bezahlen eigen Kasse aber einfach man braucht einen ein stabiles Fundament um zu wissen wo man
00:33:37: Baustellen hat und wo nicht und so das ist Standard das ist Grundlage mit das der Fall ist.
00:33:45: Haben jetzt ganz viele Ursachen angesprochen.
00:33:48: Und sich dann einfach nach und nach an diesem Ursachen durchhangeln welche könnten auf mich zutreffen welche nicht Thema Stress ist der mich ein riesen Fass erstmal Stress angehen was kann ich tun wenn mein meinem Alltag reduzieren.
00:34:03: Verstehe ich jetzt einfach mal dahin haben wir auch ganz viel Inhalte dann Thema Schwermetalle einfach mal eine schwermetallanalyse machen Haarmineralanalyse bin ich von Schwermetallen betroffen ja oder nein dann.
00:34:13: Umweltgifte außer Schwermetalle jetzt habe ich habe ich hormonelle Probleme bin ich vielleicht doch mit Giftstoffen belastet mit Weichmachern.
00:34:22: Nehme ich vielleicht erzählt täglich Kosmetikprodukte ein oder auf meine Haut die diese Probleme verursachen könnten also auch mal organische Umweltgifte angehen.
00:34:31: Wenn ihr die Pille nehmt von junge Frauen Pille Hashimoto ganz häufig Alternative zur Pille mal.
00:34:40: Gucken ob das denn für einen Thema wäre ansonsten eine gute eine gute leberkur machen einfach meine einen zwei Wochen leberkur richtig die Entgiftung der Leber anregen gucken tut sich irgendwas.
00:34:55: Dann Nährstoffmenge auffüllen habe ich vielleicht Nährstoffmängel im Blut nachmessen lassen bzw von den Nährstoffen wie die Welt genannt haben,
00:35:04: welche Nährstoffmängel könnten bei mir zu treffen bzw wo in meiner Ernährung habe ich noch Baustellen um bestimmte Nahrungsmittel wie Rinderleber oder.
00:35:13: Fisch Meeresfrüchte einzubauen dann mein Stuhl Test machen habe ich vielleicht eine dicke Katze und Rom.
00:35:19: Kann man Stuhlanalyse machen für 150 € und gucken habe ich nicht die Katja nein wenn ja liege Cup beseitigen.
00:35:27: Und dann Schritt für Schritt weiter arbeiten Ernährung umstellen und mit der Zeit wird man rausfinden was die Ursachen sind
00:35:34: und hat dann auch wieder sobald man die Ursachen kennt,
00:35:38: kann man da noch weitergehen ok was kann ich tun um dieses Ursachen zu beseitigen und das ist alles nur schrittweise Verbesserung nie mam lauf von 1 2 3 Jahren die Ursachen von Hashimoto komplett aufdecken beseitigen
00:35:50: und auch die Remission herbeiführen kann aber so.
00:35:54: Ist der Restaurant Jens Weise ist es viel Eigeninitiative es braucht viel Kraft zur Not hole durch Hilfe aus eurem Umfeld,
00:36:01: oder einen guten Therapeuten der dich unterstützt.
00:36:04: Und habt vor allem Geduld es kann manchmal ganz schnell gehen es kann aber auch mal einen zwei Jahre dauern bis die Schilddrüse wieder normal Zustand ist aber in jedem Fall lernt ihr unterwegs euren Körper sehr viel besser kennen.
00:36:16: Und tut auch in jeden Fall sehr sehr viel Freude Gesundheit das würde ich empfehlen also zusammengefasst
00:36:23: und nimmt er L-Thyroxin das ganze erstmal so wie es vom Arzt verschrieben ist weiternehmen erstmal informieren immer dir die Diagnostik weiter vertiefen wie z.b. nach Sachen billige got Syndrom suchen nach stressauslösende Umfeld.
00:36:37: Einen Schritt für Schritt sich rantasten immer wieder die Schilddrüsenhormone untersuchen und dann immer in in Zusammenarbeit mit dem Arzt oder mit einem anderen Arzt anschauen entweder Thyroxin langsam reduzieren.
00:36:49: Und je nachdem wie auch dir ich habe auch raus gehört wenn sie wenn die Schilddrüse vom vom Volumen auch noch recht aktiv ist dann kann es sein dass man dir auch wieder ganz gut aktivieren kann,
00:36:58: wenn sie jetzt schon sehr geschädigt ist sehr weit reduziert ist auch von der Größe dann wird es schwer L-Thyroxin abzusetzen aber auch da kann man ja hat mir auch schon im Vorgespräch mit mit natürlich irren schilddrüsenextrakt und dann auch nachhelfen.
00:37:12: Genau genau auch wichtig in der Nehrung das hatte ich jetzt noch nicht so Antioxidantien man muss irgendwie die Entzündungen reduzieren die Autoimmunreaktion die Schilddrüse braucht in jedem Fall Antioxidantien.
00:37:26: Also die effektivsten für die Schilddrüse ist meiner Meinung nach cucumin OPC und pilzextrakte.
00:37:33: Ja und vor allem alle sollen sind gleichermaßen wichtig auch wenn der Arzt sagt Nährstoffe bringt doch nix.
00:37:43: Die ganzen Empfehlung die wir geben sind alle wissenschaftlich fundiert uns gibt's alles zur Publikation die zeigen plus nach konventionellen Standard ist Hashimoto eigentlich nur unheilbare Krankheit
00:37:55: die man nur mit Thyroxin kontrollieren kann und das habe ich schon so oft gesehen
00:38:01: und das ist auch ohne Thyroxin geht bzw dass es möglich ist eine Remission herbeizuführen nur mit gesunder Ernährung und Lebensführung also glaubt nicht alles was der Arzt sagt ganz wichtig und.
00:38:15: Abschließend würde ich noch kurz was zu Jod sagen wenn es okay ist bei Hashimoto ist auch so ein Ding weil.
00:38:23: Die entzündete Schilddrüse verträgt kein Jod.
00:38:28: Um Jod aufzunehmen indischer sie Schilddrüse speichert ja auch Jod und um des Jod aufzunehmen setzt sie kleine Mengen frei Radikale frei.
00:38:37: Und wenn die Schilddrüse schon entzündet ist und Jod aufnehmen will,
00:38:42: und frei Radikale freisetzt kann das einen neuen Entzündungsschub auslösen also für den Moment ist Jod toxisch und sollte für den Moment auch.
00:38:54: Reduziert oder ganz gemieden werden.
00:38:56: Längerfristig braucht die Schilddrüse aber Jod und der ganze Körper braucht ihr und jedes Gewebe in unserem Körper braucht jedes es mittlerweile auch ein erwiesene Mittel zur Prävention von Mammakarzinom also Brustkrebs.
00:39:09: Also jedes Gewebe in deinem Körper braucht Jod und es ist nicht sinnvoll dein ganzes Leben lang kein Jod mehr zu essen.
00:39:15: Es ist wichtig dass du die Entzündung der Schilddrüse Linda Store verschiedene Methoden.
00:39:20: Dass du die Schilddrüse erstmal alle Nährstoffe gibst diese braucht dass du die Schilddrüse mit Antioxidantien wieder auf tanzt und wenn dann nach ein paar Monaten.
00:39:28: Die Entzündung sind Antikörper Werte sinken,
00:39:31: ist es wichtig irgendwann Jod wieder ein zu schleichen zusammen mit einem erfahrenen Arzt oder Therapeuten langsam wieder einschleichen langsam steigern
00:39:40: ich empfehle mit 100 Mikrogramm am Tag zu starten alle 12 Wochen die hoch die Dosis ein bisschen hochschrauben wenn man merkt das war zuviel wieder runter gehen aber die Schilddrüse muss ich wieder daran gewöhnen Jod aufzunehmen und zu speichern ohne mit einer Entzündungsreaktion zu reagieren
00:39:56: weil sie längerfristig ohne Jod einfach nicht optimal funktionieren kann und wer irgendwann wieder das Thyroxin ausschleichen will und noch ein bisschen Schilddrüse übrig hat
00:40:05: also über 40% der Bahn sollte irgendwann in die Entzündung sind Antikörper Werte sinken das Thema Jod noch mal angehen aber dass ein Arzt pauschal sagt jedes toxisch nie wieder Jod
00:40:18: ist nur die halbe Wahrheit weil irgendwann wirst du das J wieder rauchen und irgendwann wird dir das jedoch helfen wieder in den Normalzustand herbeizuführen.
00:40:29: Das ist doch die Wahrheit zu Jod die keiner hören will.
00:40:34: Ja da würde ich sagen meine volle Folge wieder wir haben die Zeitung nur ein bisschen überzogen.
00:40:43: Und ich ein Schlagwort was ich gerne rausgehen würde was du gesagt hast ist das Thema Eigeninitiative wer wirklich Hashimoto hat die Vermutung hat
00:40:52: wirklich einfach in den Informationsprozess gehen ich habe dir jetzt schon viele Informationen gehabt und wir vorhin gesagt haben alles weitere um das zu vertiefen findet ihr auch Schnell.Einfach.Gesund die EM in unserem Memberbereich also auch unter unter gratis in den Ressourcen findet ihr die Idee Webinaren verpackt und auch das Webinar zum Thema Schilddrüse was letzte Woche lief
00:41:13: ja an da findet ihr alles was ihr braucht und könnt euch dann in Ruhe noch mal nachlesen,
00:41:19: Mittag wäre es wirklich hat es lohnt sich damit sich mal ein zwei Wochenenden mindestens ich mit sowas auseinander zu setzen Informationen zu sammeln und dann würde ich auch selbst der Herr der Lage dann mit zu werden nicht nur fremdbestimmt dann vom Arzt dann therapiert zugange.
00:41:34: Sehr schön zusammengefasst echt super abschließend fällt Dir noch was ein.
00:41:40: Ja das war mein Schlussplädoyer für sich ob du noch was hinzufügen möchtest ja machen machen nicht zu sehr über irgendwas nachdenken und alles abwägen sondern einfach ausprobieren machen den eigenen Körper kennenlernen schrittweise.
00:41:55: Gewohnheiten etablieren die durch einer gesunden Schilddrüse wieder näher führen.
00:42:01: Und dann viel Spaß sehr schön dann schließen wir die 3er Serie zum Thema Schilddrüse erstmal ab wir dann sicher in Zukunft auch weitere Themen daraus noch mal behandelt wenn noch Fragen aufkommen ansonsten dann,
00:42:13: danke fürs zuhören und hinterlasst uns wieder gerne Bewertung teilt auch die Folge stinkt Essen sehr relevantes Thema wenn man gesagt haben vier bis acht Millionen Menschen sind betroffen dann wird sicher jemand
00:42:23: ich kenne tatsächlich auch viele mit Hashimoto und Schilddrüsenerkrankungen einfach mal die Folge teilen da war soviel Content drin und da freuen wir uns drüber das war mehr Hörer bekommen und auch Bewertungen.
00:42:33: Und in diesem Sinne bis zur nächsten Folge danke Martin auch danke dir mal den mach's gut ciao.
00:42:39: Und das war's mit der heutigen Folge du möchtest noch mehr praktische Tipps erhalten,
00:42:48: deine Gesundheit schnell und einfach selbst in die Hand zu nehmen dann melde dich jetzt.
00:42:53: Www.schnellreparieren.de Slash Newsletter unseren kostenlosen Newsletter an und erfahre immer als erstes von einem Beiträgen Events
00:43:02: und Rabattaktion alte außerdem als kennenlernen Geschenk
00:43:06: und dann 7-tägigen immekus gesünder in fünf Minuten gratis dazu dabei zeigen wir dir jeden Tag einen einfachen aber effektiven Gesundheit.
00:43:15: Für dich gesünder und vitaler gehe jetzt auf Schnell.Einfach.Gesund punkt de Slash Newsletter melde dich,
00:43:22: heute abend dir die Folge gefallen dann lass uns gerne eine 5-Sterne Bewertung damit mehrere auf uns aufmerksam werden und wie du von dem Wissen profitieren wünschen dir einen wunderbaren gesunde Woche.
00:43:35: Music.
